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开启内在安宁 (Mindfulness Meditation)

后疫情时代,每个人的生活都不简单,压力大,工作繁忙,身心健康受到挑战。


Creative Learning Foundation特邀UCSF精神科荣誉退休教授杨锦波老师开办为期八周的正念冥想课程,自4月30日起,每周日一个小时,引领大家从认识正念开始到察觉自身与世界,跟随老师修行放松专注的方法,提升自我意识和情绪管理能力,缓解压力,改善睡眠,抵抗焦虑,帮助大家不受干扰地活在当下,从而获得平静专注和幸福。为鼓励所有学员从坚持参与中收益,所有全程打卡学员可选择退学费或捐赠给主办单位做种子基金。报名链接:https://form.jotform.com/221820981840052


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